2.1. Негативные аспекты использования компьютера

Каково влияние электронных устройств на организм человека и какие эффективные способы защиты от них применяются?

Подумай

  • Какие факторы окружающей среды и быта отрицательно влияют на организм человека?
  • Что такое электромагнитное излучение, и каково его влияние на организм человека?
  • Что вы можете сказать о чрезмерном использовании компьютера, а также о полученных при этом вредных привычках?

Новые знания

Влияние электромагнитного излучения на организм человека

   Электромагнитное поле – особый вид материи, с помощью которого электрические заряженные частицы начинают взаимодействовать между собой. Работающее электрическое оборудование, приводит в движение молекулы, электроны, ионы и атомы. Учитывая, что клетки человеческого организма состоят из молекул, сильное электромагнитное поле вызывает их колебания. Это приводит к негативным изменениям в организме.
   ​В повседневной жизни мы не замечаем, какой вред нашему организму наносят электрические устройства, используемые в быту. Электромагнитные волны присутствуют в каждом доме, офисе, то есть, везде, где живет и работает человек. Электромагнитные волны излучают телевизор, утюг, холодильник, микроволновая печь, пылесос, компьютер, телефон и другая бытовая техника.
  ​Волны наносят очень большой вред организму. Результаты биологических и медицинских исследований показывают, что электромагнитные волны негативно влияют на нервную систему, внутренние органы и физиологическое развитие человека. Под воздействием электромагнитных волн возникает множество заболеваний. Они оказывают воздействие на мыслительную деятельность человека, нарушают память. Существуют нормы электромагнитного излучения электрических устройств, некоторые из них представлены в таблице 1.​

Таблица 1. Нормы электромагнитного излучения

   Негативное влияние электромагнитных волн, излучаемых компьютером, на организм человека довольно велико.
   ​Длительная и беспрерывная работа за компьютером может привести к ухудшению зрения и головным болям.

Электромагнитные волны, исходящие от компьютера, имеют следующие негативные последствия:

  • снижение остроты зрения;
  • искривление позвоночника;
  • психологические нагрузки;
  • усталость и слабость;
  • снижение иммунитета;
  • замедление кровообращения.

   Если вы не хотите столкнуться с перечисленными негативными последствиями, следует соблюдать определенные правила работы с компьютером. Помните, очень важно уделять внимание своему здоровью.

Способы уменьшения воздействия электромагнитных излучений от экрана компьютера

   В процессе работы необходимо каждый час устраивать перерыв и выполнять разминочные упражнения. Нельзя использовать ноутбук, поставив его на колени. Есть вероятность попасть под воздействие сильной радиации. При работе на компьютере или ноутбуке рекомендуется одевать защитные очки для глаз. Выбирая монитор, отдайте предпочтение жидкокристаллическому варианту с надписью «Low Radiation», свидетельствующей о низком уровне излучаемой радиации.
   ​Влажная уборка помещения и наличие ионизатора послужат дополнительной защитой от электромагнитного излучения компьютера.​

   Не рекомендуется ставить системный блок компьютера на стол, а также сидеть около задней стороны монитора – в этих местах радиация имеет наибольшую силу излучения. При установке монитора, его заднюю часть следует развернуть к окну или стене.
   ​От компьютера и ноутбука исходит тепло, по этой причине в организме пользователя уменьшается количество кальция, вследствие чего у человека ухудшается состояние ногтей и волос.
   ​В комнатах, где расположены компьютер, ноутбук, телевизор и другая бытовая техника, по возможности, вместо пластиковых окон, лучше установить деревянные. Дело в том, что пластиковые окна не пропускают наружу радиацию, излучаемую этими приборами, она остается в помещении.
   ​И, наконец, не забывайте выключать компьютер по окончании работы.

9 правил правильного расположения компьютера

  1. Экран монитора должен располагаться на расстоянии 50–70 сантиметров от глаз.
  2. Верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз.
  3. Если в классе или офисе установлено несколько компьютеров, расстояние между ними должно быть не менее 1,2 метра.
  4. По возможности, компьютер и монитор задней стороной должны быть направлены к стене.
  5. В помещении, где установлен компьютер, не должно быть пыли. Регулярно проводите влажную уборку.
  6. Не рекомендуется находиться за компьютером более 1–2 часов. В процессе работы, по возможности, надо делать перерывы продолжительностью 5–10 минут.
  7. Во время перерыва выполните несколько упражнений для глаз: перемещайте взгляд вверх-вниз, влево-вправо; сделайте круговые движения глазами; меняйте направление взгляда – посмотрите вдаль (например, в окно), потом сфокусируйте взгляд на предмете на столе.
  8. Не допускайте развития «синдрома компьютерного зрения», который развивается у людей, проводящих весь рабочий день за компьютером. Источник освещения не должен быть направлен вам прямо в глаза, а также создавать блики на экране. Работайте на устройствах с матовыми мониторами или используйте специальные антибликовые пленки. Шторы или жалюзи также дают возможность регулировать уровень освещения.
  9. Если за компьютером сидит школьник, рекомендуется после 20 минут работы устраивать перерыв не менее 15 минут. Для взрослых пользователей рекомендуются ежечасные 10-минутные перерывы в работе за компьютером.

Аспект (латин. aspectus – взгляд) – точка зрения, с которой рассматривается какое-либо явление, понятие, перспектива.

Анализ

Электрическое устройство 1: 
Электрическое устройство 2: 
Электрическое устройство 3: 

Экран монитора должен располагаться на расстоянии 20–30 см от глаз.

Нижняя часть экрана должна находиться на уровне глаз.

В помещении, где установлен компьютер, должна быть пыль. Регулярно проводите сухую уборку.

Не рекомендуется находиться за компьютером более 4–5 часов. В процессе работы надо делать перерывы продолжительностью 15–30 минут.

Оценка

1 способ: 
2 способ: 
3 способ: 
4 способ: 
5 способ: 

Вопросы

1. Каково воздействие электромагнитных излучений на организм человека?

  • отрицательно влияет на здоровье человека
  • не влияет на здоровье

2. Какие заболевания может вызвать воздействие электромагнитных волн?

3. Каково воздействие электромагнитного излучения, исходящего от экрана компьютера?

  • снижение остроты зрения
  • психологические нагрузки
  • замедление кровообращения
  • искривление позвоночника
  • усталость и слабость
  • перелом кости
  • снижение иммунитета

4. Каковы способы борьбы с негативными последствиями для человеческого организма от использования компьютера?

Домашнее задание

  • понятие,
  • рассматривается
  • АСПЕКТ –
  • какое-либо
  • с которой
  • точка
  • явление,
  • перспектива.
  • зрения,
Өтінемін күте тұрыңыз